マッシュポテト

naokoyyy @cook_40117677
クリーミーな仕上がりです☻*
173kcal、タンパク質6.1g、脂質2.5g、炭水化物42.7g、塩分3.1g
このレシピの生い立ち
じゃがいもがたくさんあったので٩꒰。•◡•。꒱۶付け合わせやサンドイッチにꕤ…˖
マッシュポテト
クリーミーな仕上がりです☻*
173kcal、タンパク質6.1g、脂質2.5g、炭水化物42.7g、塩分3.1g
このレシピの生い立ち
じゃがいもがたくさんあったので٩꒰。•◡•。꒱۶付け合わせやサンドイッチにꕤ…˖
作り方
- 1
じゃがいもを一口大に切り水から茹でる。
お箸をさすと崩れるくらいまで柔らかく茹でる - 2
熱いうちにじゃがいもをフォークでつぶし塩と牛乳と混ぜ合わせる
- 3
ブラックペッパーをふる
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