タラの茶わん蒸し

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「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【タラ】
このレシピの生い立ち
関西を中心とした栄養士・管理栄養士養成コースの学生が活動する団体「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボレシピです。
このレシピは「栄養・学生団体fun」のメンバーが考案したレシピです。

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材料

2人分
  1. タラ 1切れ
  2. しめじ 20g
  3. 1個
  4. だし汁 200ml
  5. 三つ葉 2本
  6. 少々

作り方

  1. 1

    タラは皮を取り4等分に切り、塩を振る。しめじは1本ずつにわける。

  2. 2

    ボウルに卵を溶き、だし汁を加えて濾す。塩で味をととのえる。

  3. 3

    器に1をいれ、2の液を注ぐ。

  4. 4

    鍋に3を入れ、器の高さ1/3位まで水を注ぎ、隙間があくように蓋をして、強火にかける。

  5. 5

    沸騰したら弱火にし、10~12分間蒸す。竹串を刺して透明な汁が出たら、鍋から取り出し、三つ葉を乗せる。

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レシピ作者

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魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連 SEAT CLUB(シートクラブ)HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/
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