5分で完成!!<らくウマ>ツナそぼろ♡

noripetit @noripetit
5分で完成!とっても簡単な<ツナそぼろ>。ごはんのお供はもちろん<作り置き>や<お弁当>にも。
このレシピの生い立ち
ケーキ寿司の具材として。
作り方
- 1
テフロン加工のフライパンにツナ缶と全ての調味料を入れて火にかける。
- 2
炒り卵を作る時の要領で菜箸4〜5本を持ってパラパラになるように炒り付ける。
- 3
水分が飛んだら出来上がり♡
- 4
最後に炒りごまを加えても美味しいです。
- 5
おひな祭りや春のお祝い事にぴったりのケーキ寿司→ ID 20290736
コツ・ポイント
ツナ缶の水分を切っておくと仕上がりが早くてラク。
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お手軽♡簡単♡ツナそぼろ♡
焼肉のたれで簡単ツナそぼろ♡お弁当のおかずにも、とっても便利な1品ヾ(*⌒▽⌒)ノ


おいしいツナそぼろ*
甘くておいしいツナそぼろ。お弁当にもピッタリ。子どもも好きな味です。


かんたん♪おいしぃ♪ツナそぼろ
ごはんにぴったり♡ツナ缶でヘルシー&簡単そぼろのできあがりです♡


++簡単ツナそぼろ++
おにぎりの具にも、ご飯のちょっとしたおかずにもぴったりの簡単ツナそぼろです。ご飯が進みます☆


簡単☆ツナそぼろ
ツナを使って簡単・お手軽なそぼろです♪冷めても美味しいので、散らし寿司のトッピングやお弁当にいいですよ~。


☆こどもが喜ぶツナそぼろおにぎり★
ひき肉がなかったのでツナ缶で簡単にそぼろが作れます。こども達のお弁当にどうですか?


めちゃ×2簡単!ツナそぼろ
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(。・ω・)σ お弁当に「ツナそぼろ」
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人参ツナそぼろ
人参をたっぷり入れた甘辛ツナそぼろ。ご飯のおともに♪


ツナそぼろ
お弁当にも合うツナのレシピです!


ツナそぼろの◎ちくわ巻き◎
たくちさんの「ツナ缶買ったらツナそぼろ♪」をちくわで巻いて簡単おつまみにしてみました。お弁当にもいいですね。


超簡単!即席甘辛ツナそぼろ☆
ツナ缶さえあれば、あっという間にそぼろができますよ!甘辛の味付けでごはんがすすみます。


中華風ピリ辛ツナそぼろごはん
中華風ピリ辛ツナそぼろごはん


うま〜!ツナそぼろマヨのおにぎり
砂糖と醤油で甘辛く煮たツナそぼろにマヨネーズの組み合わせは間違いなし!


ツナ缶買ったらツナそぼろ
何にでも合うツナそぼろが3分でできまぁ~す。


小芋さんのツナそぼろ乗せ♪
薄味で煮た小芋に甘辛ツナそぼろを乗せました。あっさり低カロリーが嬉しい♪このそぼろはご飯に乗せても美味しいよ♪


ツナそぼろ 5分で簡単 学校 給食
学校給食のツナそぼろを食べたい小5息子が考案!少しでも寄せたいと考えてました。


3分で出来ちゃう!簡単ツナそぼろ
ツナ缶で簡単にそぼろが作れます!ポイントは「しょうが」♥生臭みもなく、ごはんのお供ににぴったりです!


キャラ弁☆ツナそぼろでクマ
簡単ツナそぼろで忙しい朝でもパパっとクマ弁当作っちゃいマス☆


ごはんにON❀玉ねぎ入りのツナそぼろ
ごはんに、ちらし寿司に、お弁当に…和風の美味しいツナそぼろです❀玉ねぎもたっぷり入れて甘辛おいしい(*´▽`)ノ


ツナそぼろで ツナわかめ
ツナそぼろがあれば3分でできます。甘いツナそぼろなのでお子様も好きかも?


【簡単コクうま♪】ツナそぼろ
ツナ缶の油のコクが出て美味しい♪


メキシカンツナそぼろ
スパイシーなツナそぼろです。パンでもご飯でも合います。


炒めて乗せよう!簡単ツナそぼろ丼
時間もお金も節約!ツナをそぼろにしちゃいましょう☆フライパン1つで、簡単美味しい♪濃い目の味付けのそぼろはお弁当にも◎。


おツナそぼろと炒めネギのうま玉焼き!
長ネギは炒めることで甘くなります。ツナもそぼろにして、愛情卵焼きです。


カルシウム・鉄分もとれる♪ツナそぼろ
高野豆腐のカルシウム・鉄分がとれるツナそぼろ♪ ご飯が進むよ~!


ツナそぼろのサラダ丼
シャキシャキレタス、ふんわりツナそぼろ、温かご飯で、さっぱりだけどガッツリ?な簡単丼です(^ ^)


ツナそぼろご飯
ツナを使った簡単そぼろご飯。赤、緑、黄と彩りがキレイで、子どもたちから好評でした。

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