大根ねぎコーンの腸活クリームリゾット

健康王子 @cook_40197249
大根、白ネギ、コーンを入れたクリームリゾット 作りました。鳥スープは手羽先で取り、スーパー大麦入りで腸活もOKです。
このレシピの生い立ち
大根、白ネギ、コーン、全部残り物でクリームリゾットを作りました。
大根ねぎコーンの腸活クリームリゾット
大根、白ネギ、コーンを入れたクリームリゾット 作りました。鳥スープは手羽先で取り、スーパー大麦入りで腸活もOKです。
このレシピの生い立ち
大根、白ネギ、コーン、全部残り物でクリームリゾットを作りました。
作り方
- 1
大根は皮を剥き半分に切り、更に細切りにしてラップをしてレンジ500W5分加熱、ネギは斜め切りにする。
- 2
小鍋に水を入れ火をつけて、手羽先を入れ10分煮込み、塩、胡椒して鳥スープを作り、手羽先は取り出して肉を外し、割いておく。
- 3
フライパンにバターを敷き、大根、ネギを炒め、研いだ米とバーリーマックスを入れ米が少し透明になるまで5分ほど炒めていく。
- 4
生クリーム、鳥スープ、コーン、裂いた鶏肉を投入、塩、胡椒で味を整えて10分ほど煮込み、器に盛り付けネギを振り入れて完成。
コツ・ポイント
大根はレンチンして、トロッと仕上げました。全体にジューシーな感じです。
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