ツナ缶の梅しそ春巻き【ここから栄養士】
ここから栄養士 @cook_40275779
＜缶詰レシピ＞缶詰なら賞味期限が長いのでストックしておいても困りません！
【1人分】エネルギー：105kcal、食塩相当量：1.3g
ツナ缶の梅しそ春巻き【ここから栄養士】
＜缶詰レシピ＞缶詰なら賞味期限が長いのでストックしておいても困りません！
【1人分】エネルギー：105kcal、食塩相当量：1.3g
作り方
- 1
春巻きの皮に、大葉・チーズ・ツナの順にのせ、手前の皮に具をかぶせて1回巻き、両端を内側に折ってからクルクルと巻く。
- 2
巻き終わりに小麦粉のりをぬって、はりつけるようにとめる。
- 3
フライパンに油を入れて熱し、春巻きを両面焼く。（表面がきつね色に焼けたら出来上がり。中まで火を通しすぎないように注意）
コツ・ポイント
梅肉で味がしっかりしているので、おつまみにもおすすめです！
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