小松菜のおひたし(お弁当用)

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♪SHINO
♪SHINO @cook_40233478

レンチンおひたし♪お弁当の1品に作りました！昆布つゆの旨みに小松菜の歯応え、鰹節がほんのり香る、簡単おひたしです。

このレシピの生い立ち
あと1品！緑ものがほしいとき！！小松菜は長持ちするので、買い置きで必ずあるので、最近は冷凍のグラタンとか買わななくなりました！チーズを代用して作るのでおかずにピッタリ！ 小松菜とベーコンチーズマヨ ID:20496619

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材料

2人分
  1. 小松菜 1束
  2. 鰹節 1袋の半分
  3. 昆布つゆ(ヤマサ) 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    タッパーに小松菜1束、キッチンバサミで切り入れます。
    ラップをして600w 1分30秒

  2. 2

    ラップを外し、★の調味料を加えて
    混ぜる。

  3. 3

    水分も出てくるので、鰹節をいれて混ぜたら完成です。汁を吸わせる感じです！

  4. 4

    お弁当の1品に！
    小松菜は多めに買い置き。切って冷凍したり夏は切った小松菜に味をつけて冷凍♪凍ったまま割ってお弁当に♪

コツ・ポイント

なし！

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レシピ作者

♪SHINO
♪SHINO @cook_40233478
に公開
生活習慣病予防アドバイザーの資格を持つ、SHINOです！簡単で美味しいものを食べたい！只今、息子の子守りをしながら、空いた時間で料理を作ったりしています。料理、占い、小物作り、アニメ・セラムン好き、カラオケ、映画(SF)、特撮ヒーロー大好き、コスプレも好き、MEC食で健康を取り戻しました♪脂質は健康への味方です♪☆旦那さんの痛風、脂質をたっぷり摂って糖質制限で良くなりました(*'▽'*)♪
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