カブの葉を使った香り炒め

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DOI 料理人 @cook_40240087

カブの葉は捨てずに炒め物にすると美味しくいただけます!
このレシピの生い立ち
カブの葉を捨てるのがもったいないので考えました。葉にも栄養が多いです。よかったら試してください。

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材料

3人分
  1. カブの葉 500g
  2. ごま 大さじ1.5
  3. 料理酒 大さじ2
  4. てんさい糖 小さじ2
  5. 醤油 大さじ1.5
  6. かつお節 5g

作り方

  1. 1

    カブの葉はよく洗い2~3cmほどにカットします。

  2. 2

    ごま油をひいたフライパンに茎側を下にして入れ、中火で炒めます。

  3. 3

    しんなりしてきたら料理酒、てんさい糖を加え料理酒の水分がなくなるまで中火で炒めます。

  4. 4

    水分がなくなったら醤油を加え1分ほど水分がなくなるまで炒めます。

  5. 5

    かつお節は手で細かく崩し加えます。火をとめて全体に馴染ませます。

  6. 6

    上白糖でも作れますが、おなかにやさしい「てんさい糖」がおすすめです。スーパーで購入できます。

  7. 7

    【料理ブログ】https://doi-hidemiki.com/category/cooking-recipe/

  8. 8

    【YouTubeレシピ】はじめました!「DOIの料理レシピ」で検索お願いします。

コツ・ポイント

①カブの葉はよく水洗いしてください。
②量が多く炒めるのが難しい場合は半分に分けてください。
③カブの葉以外に大根の葉などでも作れます。

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レシピ作者

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飲食歴20年 レストラン経営11年目の料理人レシピ。ちょっと、ひと手間を加えた料理を「基本を大切に、丁寧に、分かりやすく、そして美味しく」を心がけながらコツコツやっています。【YouTubeレシピ】https://www.youtube.com/@DOI_chef
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