おからバーガーゆず風味

益田市
益田市 @masuda_city

お肉の代わりにおからを使用した、ヘルシーなおからバーガー
このレシピの生い立ち
益田市美都町の特産品であるゆずは、とても香り高く爽やかで雑味のない、スッキリとした味です。このたび益田市ゆず産地づくり推進協議会の商品開発事業により、高津地区社会福祉協議会事務局と、高津公民館の協力のもと、ゆずを使用したレシピが出来ました。

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材料

5人分
  1. 玉ねぎ 50g
  2. にんじん 10g
  3. ピーマン 10g
  4. おから 100g
  5. しそ 5g
  6. ゆず皮 少々
  7. レタス 適量
  8. チーズ 20g
  9. 片栗粉 50g
  10. コンソメ 1個
  11. 60cc
  12. クレイジーソルト 適量
  13. お好みソース 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンをみじん切りにして炒め、クレイジーソルトで味付けをする。

  2. 2

    コンソメを水で溶いておく。

  3. 3

    ボールにおから、野菜、刻んだしそ、ゆずの皮、片栗粉、コンソメを入れて混ぜ、チーズを中に入れて5個に形成する。

  4. 4

    お好みソースにもゆずの皮を刻んでお好みの量を入れる。

  5. 5

    フライパンで焼いて、パンにレタスと一緒に挟んで出来上がり。

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島根県益田市の公式キッチンです。益田市内で活動している方や団体のレシピ、益田産の食材を使ったレシピを紹介し、益田の人や地域の魅力をお伝えしていきます。アイコンは益田市食育推進キャラクターの「まろぴー」です。
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