春のメニュー☆たけのこ入り鶏団子

haruka_25
haruka_25 @cook_40053966

油で揚げないヘルシー肉団子です。

このレシピの生い立ち
たけのこを肉団子に入れてみました。

春のメニュー☆たけのこ入り鶏団子

油で揚げないヘルシー肉団子です。

このレシピの生い立ち
たけのこを肉団子に入れてみました。

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. たけのこ 1本
  3. たまねぎ 1/2個
  4. 塩、こしょう 少々
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. 料理酒 小さじ1
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. *ケチャップ 大さじ2
  9. *しょうゆ 大さじ2
  10. *砂糖 大さじ3
  11. *カンタン 大さじ4
  12. 水溶き片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉、たけのこ、たまねぎをみじん切りする。
    フードプロセッサーを使うと早い。

  2. 2

    塩、こしょう、しょうゆ、料理酒を加え、混ぜる。

    片栗粉も加え、混ぜる。

  3. 3

    丸く成形し、蒸し器に入れる。
    15-20分蒸す。

  4. 4

    フライパンに、あんを作る。
    ケチャップ、しょうゆ、砂糖、カンタン酢を混ぜたものを入れ、弱火にかける。

  5. 5

    混ざってきたら、火を止め、水溶き片栗粉を加え、混ぜる。
    再び弱火にし、よく混ぜる。

  6. 6

    蒸しあがった鶏団子を、フライパンに入れ、混ぜる。

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