ねぎま風とろろ丼♪スタミナたっぷり

クック2YVKU1☆ @cook_40217568
スタミナつけたい時に!女子でも食べやすいガッツリ男飯です笑
このレシピの生い立ち
ねぎと豚肉があったのでねぎまの発想から思いつきました^ ^
作り方
- 1
ねぎまをイメージして、豚肉のブロックと太ネギを切ります。太ネギは両面に数箇所切れ目を入れておくと火が通りやすいです。
- 2
フライパンに①の豚肉を並べて、その上に太ネギをのせます。(豚肉から油がでるのでフライパンに油はひきません)
- 3
豚肉の両面しっかりと焼いて中までちゃんと火を通します。豚肉から出る油でネギもとろとろに焼きます。
- 4
豚肉と太ネギが焼けてきたらお好みで塩胡椒を振ります。味付けは塩胡椒のみなので気持ち多めに振った方が美味しいです。
- 5
☆の山芋をすり下ろしすり鉢でよく混ぜます。味をみながら出汁を少しずつ入れて混ぜます。卵1個を割り入れて混ぜ合わせます。
- 6
⑤の味をみながら、薄いようでしたら白出汁や白醤油を足して味を整えます。
- 7
お皿にご飯を盛り付けて④の豚肉と太ネギをねぎまのように交互に並べます。上から⑥のとろろをかけて出来上がり!
- 8
お好みで刻み海苔や胡麻、刻みネギをかけてもいいと思います。
コツ・ポイント
豚肉から出る油でネギを揚げ焼きにします。とろとろ甘〜いネギになります。
豚肉から出る油が多い場合はキッチンペーパー等で吸って下さい。
シンプルに塩胡椒のみの味付けのみなので、お好みでトッピングアレンジも色々できると思います♪
似たレシピ

スタミナ満点!うなとろろ丼
ととろとうなぎの蒲焼きを組み合わせたスタミナ満点丼です!


とろろ丼
元気つけたくて☆


マグロとろろ丼
スタミナマグロとろろ丼


牛ステーキとろろ丼(*´-`)
スタミナ満点(*´-`)牛ステーキとろろ丼


豚とろろ丼
豚肉でがっつりなトロトロどんぶりです。


トンとろろ丼
豚肉のしょうが焼きと山芋のスタミナ丼


ツナとろろ丼
とろろでスタミナもりもり♪お手軽にパパッと作れて便利。


とろっとろろ丼
とにかく楽ちん。女性のための健康丼☆食べるときはスプーンでね。


簡単 夏のスタミナ丼✨穴子とろろ丼
ふっくら煮穴子とネバネバ食材を組み合わせた夏のスタミナ丼です。栄養バランス良く、カロリーも高くないのでヘルシーですよ♪


塩だれでさっぱり♪豚バラとろろ丼
◎暑くて食欲が出ない時におすすめ♪◎優しい味わいでさっぱりといただけるとろろ丼◎豚肉とにんにくでスタミナアップ♪


豆腐とろろ丼
とろろの麺つゆの量はお好みで調整して下さい。さっぱりしてて食べやすいですよ!


カリカリ豚肉の梅とろろ丼
スタミナプラスのとろろご飯です。ご飯じゃなく、おそばに乗せてもおいしいです。


甘辛牛肉のとろろ丼
がっつり食べたい時に♪牛肉が先になくなっても残りのタレととろろでご飯が進みます♡


豚トロとろろ丼
休肝日のガッツリ丼です!


【男の朝メシ】簡単 夏のベーコンとろろ丼
朝 時間がない時でもガッツリ食べたい戦う男たちへ


栄養たっぷり☆お魚とろろ丼♪
焼き魚のほぐし身入りで、味・食感・栄養価をUPさせたとろろ丼です♬長いもは糖尿病やダイエットにもいいそうですよ~☆(>∀・)b


豚とろろ丼
とても簡単で子供でも食べやすい味付けです


きんぴらとろろ丼
ヘルシーで健康的なのにがっつり食べれる美味しさ(o^^o)


めかぶとろろ丼
時間のない時、火をつかいたくない時に繰り出す必殺おたすけレシピ


✿いわキムとろろ丼✿
さっぱりしていて美味しいです(*→∀←)がっつり食べましょう♬♫*姪っ子用に今回はキムチ抜きです(´;ω;`)


❂W長芋の胡麻とろろ丼・海の風❂
超簡単♪ご飯が進む~♪長芋を角切りとすりおろしで、胡麻と海が香るとろろ飯を作りました^^♪ 10分あれば完成です(笑


スタミナ!豚野菜炒とろろ丼
がっつり混ぜ混ぜと☆


牛もも山芋とろろ丼
焼くだけ簡単レシピ!牛ももの旨味と、ふっくらのとろろが、想像以上によく合います!さらに大葉が、爽やかな味わいを演出!


夏ランチ♪豚でも牛でも!スタミナとろろ丼
❀話題入り・ピックアップ・クックパッドニュース掲載❀焼肉のたれで簡単味付けの焼肉とろろ丼。ガッツリ派はお肉多めで♪


マグロとろろ丼
簡単に美味しく。


ささみとろろ丼
ささみと とろろで ヘルシーな丼を作りました。途中からお茶漬け風にします!


だしとろろ丼
長いもを白だしで食べたらおいしそうだと思って作ってしまいました。


ヴィーガンとろろ丼
思い立った時にすぐ食べたい人向けのヴィーガンとろろ丼です


簡単イワシつみれのとろろ丼
イワシをフードプロセッサで簡単にふわふわつみれに。あっさりでおなか満足。さんまでも、アジでもできるのでおすすめです。


我が家の丼・サバととろろ丼
飯テロの飲み物です!!ズルズルはいるのでかなり危険な我が家の丼です♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20602690