れんこんバーグ

yamamoda
yamamoda @cook_40319426

鶏ももひき肉とレンコンと白ネギで
いっぱい食べてもヘルシー
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピです!

れんこんバーグ

鶏ももひき肉とレンコンと白ネギで
いっぱい食べてもヘルシー
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピです!

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材料

3〜4人分
  1. 鶏ももひき肉 400g
  2. 白ネギ 1本
  3. れんこん 300g
  4. 1個
  5. 片栗粉 大さじ4
  6. 塩胡椒 適量
  7. ごま 適量

作り方

  1. 1

    白ネギを薄切りにしてボウルに入れる

  2. 2

    レンコンの皮をむいてすりおろしてボウルに入れる

  3. 3

    卵1個と片栗粉大さじ4をボウルに入れる

  4. 4

    鶏ももひき肉を入れて塩胡椒でしっかり味をつける

  5. 5

    よく混ぜた後に表面を軽く叩いて空気を追い出す

  6. 6

    フライパンにごま油をひいて中火にする

  7. 7

    タネをお玉ですくってフライパンにのせる
    ☆こんもり盛る

  8. 8

    焼き目がついたら裏返して、軽く押さえる

  9. 9

    裏面にも焼き目がついたら、ふたをして弱火で中まで火を通す

  10. 10

    皿に盛ってできあがり♪

  11. 11

    ポン酢、オーロラソースで食べるのがオススメ

  12. 12

    完成した後に白だしとみりんで照り焼きにするのもオススメ

コツ・ポイント

手で丸めなくても大丈夫!
たくさんつくって、1日目はポン酢とオーロラソース、2日目は照り焼きにして食べるとおいしいです♪

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