タラの梅大葉包み揚げ

【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865

ソースが無くても味がついているのでそのまま食べてね
このレシピの生い立ち
大葉はβカロテンがとても豊富で、免疫機能の活性化や抗酸化作用も兼ね備えているため、鼻や喉の粘膜、全身の皮膚を強くして、細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。さらにビタミンCややカルシウム、カリウムといったミネラル類も含まれています。

タラの梅大葉包み揚げ

ソースが無くても味がついているのでそのまま食べてね
このレシピの生い立ち
大葉はβカロテンがとても豊富で、免疫機能の活性化や抗酸化作用も兼ね備えているため、鼻や喉の粘膜、全身の皮膚を強くして、細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。さらにビタミンCややカルシウム、カリウムといったミネラル類も含まれています。

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材料

  1. タラ 2切れ
  2. 大葉 4枚
  3. 梅干し 2個
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. 小麦粉 適量
  6. 溶き卵 1個分
  7. パン粉 適量
  8. 少々
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    タラは塩をまぶし5分おき、水気を拭き取る。

  2. 2

    梅干した種を取りたたき、ボウルに梅干し、マヨネーズを入れて混ぜる。

  3. 3

    タラにソースを塗り大葉を巻く。薄力粉をまぶし溶き卵にくぐらせパン粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、タラを入れて焼き色がつくまで上下を返しながら揚げる。

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小樽市にある飲食店【菜はな】のレシピ集です。化学調味料を使わない、体に優しくおいしいレシピをご提案できたらと思っております。当店のレシピで少しでも皆様のお役に立てば嬉しいです。当店H.Phttps://www.cafenahana.com/
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