タラの梅大葉包み揚げ

【菜はな】 @cook_40177865
ソースが無くても味がついているのでそのまま食べてね
このレシピの生い立ち
大葉はβカロテンがとても豊富で、免疫機能の活性化や抗酸化作用も兼ね備えているため、鼻や喉の粘膜、全身の皮膚を強くして、細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。さらにビタミンCややカルシウム、カリウムといったミネラル類も含まれています。
タラの梅大葉包み揚げ
ソースが無くても味がついているのでそのまま食べてね
このレシピの生い立ち
大葉はβカロテンがとても豊富で、免疫機能の活性化や抗酸化作用も兼ね備えているため、鼻や喉の粘膜、全身の皮膚を強くして、細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。さらにビタミンCややカルシウム、カリウムといったミネラル類も含まれています。
作り方
- 1
タラは塩をまぶし5分おき、水気を拭き取る。
- 2
梅干した種を取りたたき、ボウルに梅干し、マヨネーズを入れて混ぜる。
- 3
タラにソースを塗り大葉を巻く。薄力粉をまぶし溶き卵にくぐらせパン粉をまぶす。
- 4
フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、タラを入れて焼き色がつくまで上下を返しながら揚げる。
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