燃焼スープをダイエット&認知症アレンジ♪
ura681225 @cook_40056085
ダイエットだけではなく、認知症も気になる
お年頃(≧ω≦。)笑っ
このレシピの生い立ち
旦那の認知が危なくなってきた今日この頃
イヤイヤ私もやがな。笑っ。
昔ダイエットに8キロ成功した燃焼スープに
プラスして認知スープとして自画自賛
v(o´ з｀o)♪
燃焼スープをダイエット&認知症アレンジ♪
ダイエットだけではなく、認知症も気になる
お年頃(≧ω≦。)笑っ
このレシピの生い立ち
旦那の認知が危なくなってきた今日この頃
イヤイヤ私もやがな。笑っ。
昔ダイエットに8キロ成功した燃焼スープに
プラスして認知スープとして自画自賛
v(o´ з｀o)♪
作り方
- 1
人参、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、舞茸を好みの大きさに切る
私は粗みじん切りです -
- 2
トマト缶を鍋に入れて中火で沸かす
昆布又は昆布茶とだしの素又はかつお節、野菜だし又はコンソメを入れる -
- 3
煮詰まったら玉ねぎ茶かミネラルを入れる
-
- 4
野菜、サバ缶、アサリ缶を汁ごといれてわかす
-
- 5
ターメリック、塩(昆布茶を入れた場合は入れなくてもいいです)を入れる
-
- 6
煮込みます
豆も入れる -
- 7
キムチは熱で乳酸菌が死んでしまうため
食べる時に器にスープを盛ってからお好みの量のキムチをのせるのがベストです - 8
えごまや亜麻仁油も熱に弱いので器に盛ってから
スープにかけるのがベストです
コツ・ポイント
時間のない時は全て鍋に入れて煮込むときもあるくらいです
あまり気負わないで気軽に(^^)d
後のせトッピングは必ず器にスープを盛ってからのせてください
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脂肪燃焼スープ！たんぱく質もいっぱい！ 脂肪燃焼スープ！たんぱく質もいっぱい！
ダイエットには、たんぱく質も必要なので、それならもう、スープにもたんぱく質いれて、一石二鳥です！笑
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20632709
