【糖質オフレシピ】『サバ缶のみぞれ煮』♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
フライパン１つで煮込むだけ！低糖質＆高タンパク♬便利な１品です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
サバ缶ダイエットにオススメ！
簡単に作れちゃう、低糖質な１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)
【糖質オフレシピ】『サバ缶のみぞれ煮』♬
フライパン１つで煮込むだけ！低糖質＆高タンパク♬便利な１品です(｡･ω･｡)☆
このレシピの生い立ち
サバ缶ダイエットにオススメ！
簡単に作れちゃう、低糖質な１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)
作り方
- 1
ピーラーなどで皮を剥いた大根を、すりおろします。
-
- 2
下ごしらえはたったこれだけ♬
-
- 3
フライパンにサバ感を投入〜
-
- 4
☆を加えて、よく混ぜます。
-
- 5
おろし大根（２/３量）を加えて、よく混ぜます。
-
- 6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
-
- 7
仕上げに、残りのおろし大根と万能ねぎを散らせば、完成〜✨
-
- 8
１人分の糖質量は、約４.７gです。
-
- 9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
-
- 10
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/FbN-hsfoGuM -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む 似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20640862
