レンジで簡単♡おから餅♪おから感なし

コリーノ @kori_0409
罪悪感ナシ!たくさん食べたい低カロリーおやつ♡これおからなの?と思うほどの絶品な味♡レンジで簡単時短節約レシピです♪
このレシピの生い立ち
お団子やお餅が大好き、でも食べ過ぎは体によくないし、生おからで作れないかと考えました。
作り方
- 1
ボウルなどにきな粉と砂糖を混ぜておきましょう。別の耐熱容器に◎を入れ混ぜ合わせる。
- 2
ラップ無しで600w1分30秒かけたら一旦混ぜます。
- 3
再度、1分半レンジにかけ混ぜる。もちもちしてきます。
- 4
きな粉のボウルに落としてまぶしたら完成です。
コツ・ポイント
取り出す時など火傷には注意して下さいね。甘さはきび砂糖や甜菜糖でも合います。好みの甘さに調整下さい。豆乳無ければ水でも代用出来ます!
似たレシピ

レンジで簡単!もっちもちのおから餅。
レンジで簡単。おからでお餅ができました。きなこソースをかけて・・・。


ダイエットに☆レンチンおからモチ
ダイエットの為に作りました。おやつが食べたい時と夕飯の代わりにだけこれを食べてます。痩せましたよ〜


簡単に♪おから焼きドーナツ
おからと豆腐のはいった、ヘルシードーナツ♪たくさん食べても罪悪感なしです(^^)


超簡単!炊飯器でしっとりおからケーキ♡
おから特有のパサパサ感なし!炊飯器にセットまで2-3分でできて、1切れ約40kcal✨朝食やおやつにどうぞ(^^)


ヘルシー♪おから肉団子☆
おからを使っているので、ボリュームはあってもカロリーは抑えめ!たくさん食べても罪悪感なし?!


❀アレンジ自在☆もちもちおから餅❀
混ぜて丸めてチン♪だけのおから餅です☆シンプルな味なので何にでも合います^^ダイエット中でも罪悪感無し~♫


ヘルシーなザクザクおからクッキー☆
ザクザクした食感がたまらなくおいしいです♪これならたくさん食べても罪悪感なし♪


材料2つ♡もちもちおから団子
罪悪感なし!おから感なし!かなりもちもち美味しいおから団子です。


ダイエット中でも安心♡おから餅の苺大福
話題入感謝❀おから感なし!食べたらおはぎ食感のふわもち苺大福です♡レンジで簡単おやつ♬騙されたと思ってぜひお試し下さい❀


レンジで簡単♪豆乳餅
わらび餅の様なプルプル食感♪火も使わずレンジで作るので、お子さんと一緒におやつを作ってみませんか?


レンジで3分♡おからだんご
生おからを使って簡単ヘルシーおやつ♡もちもち感と満腹感がたまらないおからだんご♡混ぜてレンジにかけるだけの簡単時短レシピ


ポテトサラダ風、おからサラダ
ポテトサラダ大好き(^^)でもカロリーも気になる…これはおからだから罪悪感なし!ポテトサラダよりさっぱり食べられます。


レンチン★おからでみたらし団子
おからのヘルシーみたらし団子です。レンジで作る簡単おやつ(●'w'●)


レンジ簡単 きな粉おからソイジョイ風
レンジ2分、洗い物も計量スプーンとナイフだけのソイジョイ風のおやつです。少量で満足感たっぷり♪

![[餅なし]おから☆バター餅-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/6517061/240x320cq90/photo.jpg)
[餅なし]おから☆バター餅
餅不使用、おからでモチモチバター餅です。計りが手元に無かったので笑、カップ表記です。バターはお好みで加減してください。


炊飯器de✩簡単おからバナナケーキ
おからを使ったヘルシーおやつ!罪悪感なく食べられます(^^)子供のおやつにもオススメですよ♪


簡単♪おからでふわっふわの黄粉もち
おから大好き!お手軽にレンジでふわっふわのおからもちができました^^


おからだけ!しっとりケーキ♪
おからでヘルシー!レンジで簡単!とってもおいしいです◎


レンジで簡単おからドーナツ
ダイエット中でも妊娠、授乳中でも安心して食べられる低カロリーおやつ♡しかも時短だから簡単すぐに食べたい時に食べられるー!


まるでポテサラ!時短、簡単おからサラダ
おからだから軽い!たくさん食べても罪悪感なしです。炭水化物を抜きたい人にはオススメです。ジャガイモから作るより時短ですよ


糖質オフな おからコロッケ
糖質オフだからたくさん食べても罪悪感なし


おから餅(プレーン)
味付け無しのおから餅。醤油、味ポン、麺つゆ、ジャム、メープルシロップ、味噌汁や鍋の具、と何にでも応用可。覚え書用


ダイエット♡やわらか~いおから餅
食物繊維たっぷり!ダイエットしてても罪悪感なく食べられるヘルシー簡単おやつ♡軽食にも♡


おから感無し5分でふわふわおからシフォン
1ボール、ヘルシー、おから感無と良い事ずくめの簡単おやつが出来ました。


レンジde簡単!おからドーナツ♡
ダイエット中でも食べられるおやつです♡おからパウダーなので罪悪感なし!


簡単☆おからでケーキ♪
オーブンまで10分かからない?!簡単レシピです。おからを使うけど、ほわりとして美味し~♪ダイエット中でも、罪悪感少な目☆


もっちもち☆簡単おから餅
簡単☆ボウルひとつで作れます。大豆の栄養たっぷりです。ダイエットにもいいですよ。おからだとは、バレません(笑)


ごまきなこおからクッキー☆卵なし。
大好きなおからに、これまた大好きなきな粉とゴマを投入して、カリカリのクッキーにしました。ダイエットにも子供のおやつにも。


おから☆だんご
おからとじゃがいもを使ったおやつ。FPと電子レンジで簡単に作れます。


おからで簡単♪ココアバナナケーキ
おからで超簡単♪ダイエット中でも罪悪感無し!!ココアバナナケーキ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20665902