豚肉とピーマンのオイスター炒め

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188

1人分370kcalくらい???
このレシピの生い立ち
(っ ‘ ᵕ ‘ c)

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材料

  1. ピーマン 5個
  2. 豚肉 300g
  3. 大さじ4
  4. 小麦粉 まぶすくらい
  5. たれ
  6. にんにくチューブ 2cm
  7. レモン 小さじ1
  8. 大さじ1.5
  9. オイスターソース、しょうゆ 各小さじ2
  10. 砂糖 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ピーマンを半分に切る

  2. 2

    豚肉は袋に入れて、酒、塩コショウをふって揉み込んでから小麦粉をまぶす

  3. 3

    ピーマンを焼いて焼色がついたら取り出す

  4. 4

    豚肉を炒めて、火が通ったらたれを入れる

  5. 5

    ピーマンを戻して混ぜ合わせる

  6. 6

    完成*:..。o○☆

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レシピ作者

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188
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ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..。o○☆
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