ミニトマトの豚肉巻き ~カレークリーム~

JA静岡厚生連 @cook_40297165
さっぱりしたミニトマトと
豚肉の甘みが合わさった
食べ応えのある一品です。
このレシピの生い立ち
ミニトマトは、がん予防に効果が高いといわれるリコピンを豊富に含んでいます。
リコピンは油と一緒に加熱することで吸収率が高まります。
ミニトマトの豚肉巻き ~カレークリーム~
さっぱりしたミニトマトと
豚肉の甘みが合わさった
食べ応えのある一品です。
このレシピの生い立ち
ミニトマトは、がん予防に効果が高いといわれるリコピンを豊富に含んでいます。
リコピンは油と一緒に加熱することで吸収率が高まります。
作り方
- 1
ミニトマトはヘタを取て洗う。
にんにくはみじん切りにしておく。 - 2
豚肉は5~6cmの長さに切り、ミニトマトに巻く。
- 3
2に塩、こしょうをふり、薄力粉を薄くまぶす。
- 4
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、3を並べて全体に焼き色を付ける。
- 5
肉に焼き色が付いたら白ワインを加えてフタをし、弱火で2分程蒸し焼きにして、一度取り出す。
- 6
そのままフライパンにニンニクを入れて弱火で炒め、香りが立ったら生クリームを加える。
- 7
6にカレー粉を加えて少し煮詰め、塩こしょうで調味し、5を戻し入れ、全体にソースを馴染ませる。
コツ・ポイント
肉はあとで蒸し焼きするため、初めの加熱は焼き色が付けば良いです。
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