７日ダイエット☆大根と椎茸の煮物
Y’sCooking @cook_40334308
７日間デトックススープダイエット中に食べられる、油,砂糖を使わないレシピです。
(所要時間：15分程度)
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
７日ダイエット☆大根と椎茸の煮物
７日間デトックススープダイエット中に食べられる、油,砂糖を使わないレシピです。
(所要時間：15分程度)
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
作り方
- 1
大根を切ります。
(お好みの切り方でOK) - 2
椎茸の石づきをとって、適当な大きさに切ります。
- 3
食べやすい方法でネギを切ります。
- 4
椎茸をいれてから鍋を火をかけ、煮立ってきたら大根→長ネギの順に茹でていきます。
- 5
火が通ったら、様子をみながら塩、和風出汁などで味を整えたらできあがりです。
- 6
☆７日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。 -
- 7
☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID：20720901
-
コツ・ポイント
油、砂糖は一切使いません。
野菜の量はお好みで増減してOK。
生椎茸なので和風出汁を使いましたが、干し椎茸なら戻し汁を使うとよいでしょう。
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