豆富そぼろ丼

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「お財布おたすけ」
豆富で作ったそぼろ丼♬

このレシピの生い立ち
お肉の代わりに安価な豆富を使ったそぼろ丼。

豆富そぼろ丼

「お財布おたすけ」
豆富で作ったそぼろ丼♬

このレシピの生い立ち
お肉の代わりに安価な豆富を使ったそぼろ丼。

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材料

1人分
  1. ご飯 180g
  2. スナップえんどう 1枚
  3. 【豆富そぼろ】
  4. 絹ごし豆富 150g
  5. ごま 大さじ1
  6. 焼肉のタレ 大さじ2〜3
  7. 【卵そぼろ】
  8. 1個
  9. 白だし 小さじ1/3
  10. キビ砂糖 小さじ1
  11. マヨネーズ 大さじ1
  12. ハーブソルト・黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    スナップえんどうを下処理して細くカットする。
    ID20691954

  2. 2

    豆富を半分に切ってキッチンペーパーで包んで水気を切る。

  3. 3

    フライパンに豆富を入れて水分を飛ばしながら炒める。

  4. 4

    水分が飛んできたらごま油を入れて炒める。

  5. 5

    ポロポロになったら焼肉のタレを入れて煮絡める。
    ※焼肉のタレの量はお好みで。

  6. 6

    豆富そぼろ出来あがり。

  7. 7

    卵に白だし・キビ砂糖を入れて混ぜ合わせる。

  8. 8

    フライパンにマヨネーズ・卵液を入れる。

  9. 9

    固まりだしたら菜箸などで混ぜる。

  10. 10

    ポロポロになるまで炒めたら玉子そぼろ出来あがり。

  11. 11

    丼にご飯を盛り付けて豆富そぼろ・卵そぼろをのせてスナップインゲンを添える。

コツ・ポイント

フライパン用ホイルを使ったらフライパンにこびりつきません。

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