厚揚げ味噌炒め♪簡単食べすぎ漢方薬膳

わたさな（╹◡╹） さんつくれぽありがとう！こんにゃく（清熱類寒性）とゴボウ（清熱類寒性）は、にきび・吹き出物・口内炎に

つくれぽ4件ありがとう！簡単な副菜♪ご飯がすすむおかず♪あと１品必要な時、すぐにできる♪

みさみさチン さん、つくれぽ6件ありがとう！ビタミンK・葉酸・食物繊維を含むナス♪ナスは、清熱止血のはたらき♪

Superlittlebooさん、つくれぽ8件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪胃腸の弱い方におすすめ

★★★つくれぽ100件 話題入りレシピ★★★甘辛味噌味のタレが美味しくてご飯が進む♪ボリューム満点の炒め物＊

クックRPB0SB☆さん、つくれぽありがとう！ナスは、茗荷・ピーマン等の冷えを駆逐する食材と一緒で相性よし♪

小悪魔ママちゃん さん、つくれぽありがとう！油で揚げた厚揚げを「油豆腐」「豆泡」という。豆腐の加工食品なので、効能は同じです♪咽の渇き、口臭、食べすぎ、歯茎の出血・痛みに、豆腐がおすすめ♪豆腐は、風邪で、咳が残っている時にも良い♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#厚揚げ　#厚揚げ簡単　#そぼろ煮　#そぼろ煮簡単　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#厚揚げ味噌炒め　#厚揚げ味噌炒め簡単

話題入り感謝☆つくれぽ40件☆ささっと炒めて簡単！厚揚げでボリュームUP！ご飯のすすむおかずです＾＾

ミアンミアンさん、つくれぽ4件ありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維を含むひじき♪C・K・B6・葉酸を含むピーマン♪

お肉は入れなくてもいいんです♪

☆ririママ☆さん、つくれぽ101件ありがとう！甘辛味噌絡を絡めました！ご飯がすすむ！お弁当にも！冷めても美味しい

ヘルシーでボリュームある夏向きの薬膳中華です。

つくれぽ感謝！とっても簡単な節約ダイエットレシピ。調味料をあらかじめ混ぜておけばあとは切った材料を炒めて混ぜるだけ！

ときどき料理大学生さん、つくれぽありがとう！ピーマン・ししとう（温裏類）は、冷えを散らし、体を温める効果♪食べ物の消化

つくれぽ200大感謝！お肉の代わりに厚揚げを使った味噌炒め。甘いネギ＆ほろ苦いピーマンが味噌味によく合います。

肉なしでも、ボリュームあります。

レポ700件感謝です！豚こまと厚揚げで節約！ボリューム満点のおかずです♪ピリ辛味噌がご飯にぴったり！ご飯食べすぎ注意です

子供が大好きな甘めの味付けです。ニラやピーマンを加えても美味しいです。

肉味噌と厚揚げでご飯がすすみます。たんぱく質を摂りたい時にもオススメ。

ゆ→ちむ❦180SXさん、つくれぽありがとう！なす（甘・涼）、みょうが（辛・温）で身体を冷やさない相性の良い組み合わせ♪

五気が涼性のセロリは、40～50代ののぼせ、めまい、耳鳴り、寝つきが悪い、便秘体質、口の渇きのある方におすすめ

甘酒を使うと、めーちゃくちゃ美味しくなります♪（ない場合はみりんでOK）蒸し焼きでヘルシー

厚揚げとキャベツだけなのに立派なおかずになりますー！子供にも好評です♪

夏はやっぱりピリ辛☆お肉代わりに厚揚げをちぎって使います。ビールにも！メインのおかずにも！お弁当にも大活躍♬

わたさな2016さん、つくれぽありがとう！肉味噌は最後に加え、材料の表面にからめる程度に♪ご飯が進む作り置きおかず♪

お肉少な目、でもボリューミーです

良庵★Ryoan さん、つくれぽありがとう！ナスは、清熱解毒、涼血止血、清熱利湿、活血化おの働きがあり、熱を伴う疾患、慢性のせき、腸炎による下血、眼底出血、痔出血、むくみ、黄疸に薬膳では使われます♪ナスは、身体を冷やしたくない人は多く食べない方が良い♪多く食べると、冷えやすい人は、下痢しやすく、子宮を冷やしやすい♪ナス性味：甘・涼帰経：脾・胃・大腸効能：清熱寫火・清熱解毒・涼血止血・消腫利尿・活血化於血適応症：熱中症・慢性咳嗽・腸炎による下血・むくみ・黄疸・打撲による青あざ・各種皮膚病・尋常疣贅#ナス　#ナス簡単　#ナスちくわ　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　　#豊田市漢方　#ナス味噌炒め　#ナス味噌炒め簡単

めっちゃ簡単に出来る節約レシピ♡ササッと作れるのに、美味♡ご飯が進みますょ〜(｡･ω･)ﾉ

つくれぽありがとう！厚揚げと夏野菜トマトたっぷりの炒め物♪ビタミンC・E・葉酸を多く含むトマト♪野菜たっぷり♪

タンパク源と野菜がバランス良く摂れる1品です。＜栄養量＞エネルギー：236kcalたんぱく質：13.6ｇカリウム：436mgリン：166ｍg塩分：1.6g#春野菜#春キャベツ#健康食