ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め

埼玉県幸手市 @sattecity
野菜たっぷりメニューの紹介です。ブロッコリーはゆでるだけではなく、炒めてもおいしく食べることができます。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。
ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め
野菜たっぷりメニューの紹介です。ブロッコリーはゆでるだけではなく、炒めてもおいしく食べることができます。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に切り分けて、耐熱容器にいれ、軽くラップをかけレンジで 2 分加熱する。
- 2
にんにくはみじん切り、ベーコンは細切りにする。
- 3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったらベーコンを加え 1 分ほど炒める。
- 4
ブロッコリーも加え中火にし、2分ほど炒め、しょうゆ、塩こしょうを加え1分ほど炒めたら完成。
コツ・ポイント
お弁当の一品にもおすすめです。
野菜をしっかり食べて、新学期や新生活の疲れを吹き飛ばしましょう。
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