糖質オフ！豚肉ときゅうりのゴマ塩サラダ♬
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
低糖質なのに、ボリューム満点！ダイエットにピッタリ♬簡単＆大満足な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね♬
たくさんのつくれぽ、お待ちしております！
ヽ(*･ω･)ﾉ
糖質オフ！豚肉ときゅうりのゴマ塩サラダ♬
低糖質なのに、ボリューム満点！ダイエットにピッタリ♬簡単＆大満足な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね♬
たくさんのつくれぽ、お待ちしております！
ヽ(*･ω･)ﾉ
作り方
- 1
お湯を沸かしておきます。
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- 2
きゅうりは、塩を振って板ずりをしてから⋯
-
- 3
５cm幅にカットして⋯
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- 4
さらに、４等分にします。
-
- 5
☆を混ぜておきます。
-
- 6
沸騰したお湯で、豚肉に火を通して⋯
-
- 7
ザルなどにあげて、水気を切っておきます。
-
- 8
豚肉・きゅうり・☆を加えて、よく混ぜます。
-
- 9
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから、ラップをして冷蔵庫で冷やします。
-
- 10
仕上げに、糸唐辛子をあしらえば、完成〜✨
-
- 11
１人分の糖質量は、約１.５gです。
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- 12
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/JkfQahBh1po -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
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