簡単♪鮭ときのこのバター醤油炒め

管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947

◎パパッと作れる超簡単おかず♪
◎バターしょうゆでシンプルにおいしくいただく♪
◎野菜たっぷりで健康的♪
このレシピの生い立ち
平日の時短ごはんに

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材料

2人分
  1. 2切
  2. 小松菜 2株
  3. ぶなしめじ 1/2パック
  4. 舞茸 1/2パック
  5. バター 20g
  6. 塩コショウ 各少々
  7. 片栗粉 適量
  8. しょうゆ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    小松菜は4㎝幅に切り、茎と葉を分けておく。ぶなしめじは石づきを切り落としほぐす。舞茸も手で割いてほぐす。

  2. 2

    鮭の表面についた水分をキッチンペーパーで拭き取り一口サイズに切る。塩コショウをふって下味をつけ、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにバター10gを熱し、鮭に焼き目をつけるように中火で炒める。さらに小松菜の茎ときのこを加え炒める。

  4. 4

    小松菜ときのこがしんなりしたら、バター10gと醤油を加える。小松菜の葉を加えさっと炒め、塩胡椒で味を整える。

コツ・ポイント

鮭は骨抜きタイプを使いましたが、骨がある場合は取っておいたほうか安心です♪

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レシピ作者

管理栄養士ゆり子
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YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります!本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように
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