さば缶でごちそうみそ汁
お天気ママ。 @otenkimama
さば缶をつかったお手軽でおいしいごちそうみそ汁。カラダがぽかぽか、元気になるなります。
このレシピの生い立ち
■さば＝疲労回復、免疫アップ、美肌、血流促進
■みそ、ねぎ、らー油＝温活、血流促進
きれいになりたい女子、冷え症、疲れやすい人におすすめ。
アプリでひらく作り方
- 1
小鍋に【A】を入れて温める。
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- 2
にんじん・大根はいちょう切り、玉ねぎは半分の長さで薄切りにして、順に小鍋に入れる。
-
- 3
②は沸騰したら弱火にして1～2分煮る。にんじんが柔らかくなるまで。
-
- 4
③にさば缶を汁ごと加えて、さばの身は4切れになるようにほぐす。
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- 5
④にみそを溶いて加えて温める。
-
- 6
⑤をおわんに盛り、こねぎ・らー油をお好みでかける。
-
コツ・ポイント
さば缶の身は崩れやすいので、③のあとはあまり混ぜない。
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