具沢山豚汁♪簡単基本じゃがいも

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
サンディサンディさん、つくれぽ3件ありがとう!食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘
具沢山豚汁♪簡単基本じゃがいも
サンディサンディさん、つくれぽ3件ありがとう!食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘
作り方
- 1
ごぼうは包丁の背で皮をこそげる。水を入れたボウルの上で、ごぼうを回しながら、鉛筆を削るようにささがきにし、アクを抜く。
- 2
人参は皮をむき、1cm幅の輪切りにして、さらに4つに切る。じゃが芋は皮を剥いて、1cm角の角切りにする。
- 3
長ネギは、2cm幅に切る
- 4
鍋を熱して、ごま油少々を入れて、水気を切ったごぼう・人参を炒め、
- 5
一口大に切った豚肉をほぐしながら入れて、炒める
- 6
豚肉に火が通ったら、じゃが芋を入れて
- 7
だし汁と酒を入れ、
- 8
煮立ったらアクを取り除いて、
- 9
味噌大さじ2で、やわらかくなるまで煮る
- 10
最後に、残りの味噌大さじ2を入れて、味をととのえ、
- 11
2cm幅に切った長ねぎを加え、
- 12
出来上り!好みで、コショウをふる。
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