具沢山豚汁♪簡単基本じゃがいも

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

サンディサンディさん、つくれぽ3件ありがとう!食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘

具沢山豚汁♪簡単基本じゃがいも

サンディサンディさん、つくれぽ3件ありがとう!食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘

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材料

  1. 豚肉(薄切り) 300g
  2. 人参 1本
  3. ごぼう 1本
  4. じゃが芋 3個
  5. 長ネギ 1本
  6. だし汁 800ml
  7. 大さじ2
  8. 味噌 大さじ4
  9. こしょう 少々
  10. ごま油(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげる。水を入れたボウルの上で、ごぼうを回しながら、鉛筆を削るようにささがきにし、アクを抜く。

  2. 2

    人参は皮をむき、1cm幅の輪切りにして、さらに4つに切る。じゃが芋は皮を剥いて、1cm角の角切りにする。

  3. 3

    長ネギは、2cm幅に切る

  4. 4

    鍋を熱して、ごま油少々を入れて、水気を切ったごぼう・人参を炒め、

  5. 5

    一口大に切った豚肉をほぐしながら入れて、炒める

  6. 6

    豚肉に火が通ったら、じゃが芋を入れて

  7. 7

    だし汁と酒を入れ、

  8. 8

    煮立ったらアクを取り除いて、

  9. 9

    味噌大さじ2で、やわらかくなるまで煮る

  10. 10

    最後に、残りの味噌大さじ2を入れて、味をととのえ、

  11. 11

    2cm幅に切った長ねぎを加え、

  12. 12

    出来上り!好みで、コショウをふる。

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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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