簡単♪美味♪ポリ袋でもOK♪病みつき胡瓜

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

麺棒でバンバン叩いて割りほぐします。
朝昼夕、手軽に作れる夏の副菜です。

このレシピの生い立ち
胡瓜を購入したので、これで一品作ってみようと思いました。

簡単♪美味♪ポリ袋でもOK♪病みつき胡瓜

麺棒でバンバン叩いて割りほぐします。
朝昼夕、手軽に作れる夏の副菜です。

このレシピの生い立ち
胡瓜を購入したので、これで一品作ってみようと思いました。

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材料

作りやすい分量
  1. 胡瓜 2本(240g)
  2. 調味料
  3. 砂糖 小さじ1/2~1(好みで)
  4. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 大さじ1(好みで)
  5. 柚子こしょう(フンドーキン【株】) 小さじ1/5(好みで)

作り方

  1. 1

    保存容器に調味料をすべて入れ、よく混ぜ合わせる。

  2. 2

    胡瓜はすりこ木や麺棒で叩いて食べやすい大きさに千切り、1の容器に入れて馴染ませる。蓋をして、30分以上休ませる。

  3. 3

    ポリ袋に調味料を入れてよく揉み、叩いた胡瓜を加えて更に揉み込み、出来れば15分以上置いて盛り付けてもOK。

  4. 4

    ※夏場は、冷蔵庫に入れて休ませると良い。

コツ・ポイント

※昼夕♪しょうゆ砂糖和からしでやみつき胡瓜(ID : 20215231)、※ウスターソースとカレー粉で病みつき胡瓜(ID : 19760159)、※昼夕♪オイスターソース梅肉でやみつき胡瓜(ID : 20345575)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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