牡蠣のアヒージョ♪
3分レシピ @cook_40296341
ココナッツオイルで美味しくいただく！
担当＊松岡知佳
このレシピの生い立ち
私は料理には極力、飽和脂肪酸を使います。オリーブオイル、ごま油等は嗜好品レベル、特にオメガ系は使用しません。自分の身体を知り、日々の食生活から口にするものを見直していきましょう。
牡蠣のアヒージョ♪
ココナッツオイルで美味しくいただく！
担当＊松岡知佳
このレシピの生い立ち
私は料理には極力、飽和脂肪酸を使います。オリーブオイル、ごま油等は嗜好品レベル、特にオメガ系は使用しません。自分の身体を知り、日々の食生活から口にするものを見直していきましょう。
作り方
- 1
フライパンにココナッツオイルでニンニクの香りを出す
- 2
解凍された牡蠣と、きのこ類、塩を入れて火を通したら完成です♬
コツ・ポイント
ニンニクを焦がさないように気を付けてください。
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