暑い夏を乗り切るために栄養満点・元気一杯なゴーヤーチャンプルーをたべましょう！

スパムを頂いたので♫時間がない場合は豆腐は崩して炒めてもいいです。836 Calories Protein 58.8 g Total Fat 56.1 g Total Carbohydrates 30.1 g Sodium 9.7 g

豆腐の変わりにスパム！調味料これだけ？て思いますがスパムからでる塩分で十分しっかりした味になります(´^ω^)

頂き物スパムで定番チャンプルー。スパムの脂がいい味だしてますよ。ヘルシーに？？スパムの脂だけで炒めます。

スパムを簡単に一口大にするコツ付き✨

夏にピッタリ♪

夏バテに効くゴーヤは食べたいけど苦味がちょっと苦手だったのでほど良い苦味のゴーヤチャンプルを試行錯誤で作ってみました。

油は不使用。ゴーヤの下準備で苦味軽減◎

いつも豚肉を使って作っているゴーヤチャンプルをスパムで作ってみました。スパムの味で子どもはゴーヤが食べやすかったみたい

スパム１缶でこれも一緒に作っちゃおう～♡野菜を切って炒めるだけのお手軽料理です♡

スパムを主役に、ハワイアンなゴーヤチャンプルー❁*+スパムの程よい塩気と脂を活かし、シンプルな味付け油不使用ヘルシーに♡

夏にピッタリなゴーヤチャンプル☆ﾐ