お弁当●焼き鮭のり弁当・玉子焼き添え

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のりごはんの上に、焼き鮭・玉子焼きをのせて。

このレシピの生い立ち
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材料

1人分
  1. ●鮭の切り身 1枚
  2. ・酒 小さじ2
  3. 米粉小麦粉 小さじ1
  4. ・油 小さじ1
  5. ●卵 1個
  6. ・油 小さじ1
  7. ごはん 200g
  8. 塩昆布 小さじ1
  9. 刻み海苔 大さじ1
  10. 味つけ海苔 4枚
  11. トッピング
  12. 梅干し 1個
  13. セリ(乾燥) 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    ○ごはんを器にとりる。
    ○塩昆布、刻み海苔をかける。
    ○味つけ海苔を敷き詰める。

  2. 2

    ●鮭切り身の水分を除き、酒にひたす。
    ●鮭に米粉をつける。
    ●フライパンを熱し、油を入れる。
    ●皮面から2分ほど焼く。

  3. 3

    ●裏返してフタをし、3分前後焼く。
    ●最後に皮面をカリッと焼く。
    ●鮭を器にうつす。
    ○玉子焼きを焼く。

  4. 4

    ●玉子焼き、梅干し、野菜(分量外)を盛りつける。
    ●パセリをかけて、できあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
○玉子焼きはよいタイミングで焼きあげて下さい。
●野菜
・プチトマト…2個
・マイクロトマト…一房
・スプラウト…1/4カップ

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※たくさんのつくれぽ&リアクションをいただき、まことにありがとうございます!ほんとに、いつもおいしそうです!
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