トリ胸肉のミンチ揚げ

イドの怪物
イドの怪物 @cook_40048768

普通に食べたら不味い胸肉を美味しくいただこうと考えたもので、釣れすぎた光物の代用料理。
このレシピの生い立ち
本当はサバとかアジだと良いのだが、最近は釣りにも行けないから、代用品の鶏肉で。
https://cookpad.wasmer.app/recipe/1637483

トリ胸肉のミンチ揚げ

普通に食べたら不味い胸肉を美味しくいただこうと考えたもので、釣れすぎた光物の代用料理。
このレシピの生い立ち
本当はサバとかアジだと良いのだが、最近は釣りにも行けないから、代用品の鶏肉で。
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材料

  1. 鶏胸肉 800g
  2. 人参 中2本
  3. 玉ねぎ 大1個
  4. カレールー 2個
  5. カレー粉 少々
  6. ニンニクすりおろし 少々
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    材料は乱切りにして鶏肉、ニンジン、玉ねぎの順にフード・プロセッサにかけて混ぜる

  2. 2

    材料一式をフード・プロセッサにかけた後。
    (玉ねぎは水が出るので少し絞った方が良い)

  3. 3

    調味料一式を混ぜてひたすらこねる、こねる、こねる。

  4. 4

    へらで適当にすくって180度の油で揚げる。

コツ・ポイント

人参は包丁でみじん切りした方が良いし、玉ねぎを絞らないと全体が緩くなってまとまりが悪い、が、揚げてしまえばあまり差はない。

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沖釣りの外道処理から始まった料理道、そんな事情で鯖が好き。近頃は野菜料理に足を踏み入れて,,,,
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