作り方
- 1
にんじんを千切りにする。
分量外の塩を振る。
水分が抜けたら、しぼってボールに入れる。
- 2
ツナ缶の油分をしぼって①のボールに入れる。
- 3
中華あじを振り掛け、ごま油を回し掛けて和える。
- 4
ごまを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!!
似たレシピ

簡単◎ツナとチンゲン菜の中華和え
あっという間にできる簡単レシピ♪あと1品足りない時にサッと作れます。


☆ブロッコリーとツナの中華和え☆
美容と健康のためにブロッコリーを食べましょう♫あと一品欲しい時にも簡単に作れて便利です☆


作り置き*豆苗・もやし・人参の中華和え
サッと出来て栄養満点です☆一品足りないなというときにどうぞ(^^♪


超簡単鈴カボチャの中華和え
おかず足りない時のお助けレシピ《*≧∀≦》


なすとツナの中華和え。
リード ヘルシークッキング ペーパーを使ってすべてレンジでできるおかずです。簡単に仕上げたい時にどうぞ(*^_^*)


かぼちゃとツナの中華和え。
リード ヘルシークッキング ペーパーを使ってすべてレンジでできるおかずです。簡単に仕上げたい時にどうぞ(*^_^*)


人参ときゅうりの中華和え
1度食べた時があるような病みつきになる味です!もやしで作っても美味しいです!


こまツナ☆中華和え
何か1品物足りない…という時にどうぞ!


キュウリとクラゲの中華和え
小さなおかず。食卓がちょっとさびしい」時にどうぞ。


ツナと白菜の中華和え
白菜がたっぷり食べられます!ごま油の香りが食欲をそそります。


ちくわの中華和え
あと一品欲しい時、お弁当の隙間対策にすぐできます。


ささみときゅうりの中華和え
スピードおかず。一品足りないなんて時に。


簡単♪えのきの中華和え
和えるだけの簡単おかず。あと1品欲しい時にどうぞ。


簡単!トマトときゅうりの中華和え
簡単!サラダの代わりやダイエットに♪おつまみやもう一品足りない時にも(*^^*)あっさり美味しい万能オカズです♪


わかめとツナの中華和え
わかめがたっぷり食べれます。


☆おくらとサラダチキンの中華和え
あと一品…てときにおすすめのすぐ出来るおかず♪ お弁当の隙間にも使えます٩(^‿^)۶


ひじきときゅうりのツナ中華和え
切って和えるだけのスピード副菜。


きゅうりと人参の中華和え☆
週末の作りおきに最適です。ちょっとだけにんにくを加えても美味しいと思います。


きゅうりとツナの中華和え
ごまの風味たっぷりの 中華和えです。お弁当にも定番の一品です。


チンゲン菜とツナの中華和え♪
シャキシャキのチンゲン菜&にんじんをツナ缶と黒ごまで中華風味の和え物に♪お野菜たっぷり食べれます^^


*白菜と人参の中華和え*
2014.6.5.話題入り感謝!あと一品欲しい時に、簡単に出来ます♪白菜消費に おススメです☆


白菜の中華和え
白菜の食べ方に迷ったらこれ!


ニラともやしとしらすの中華和え
あと一品足りないと言うときにどうですか(^^)??ご飯にも合う和え物ですヽ(^○^)ノ


ピリ辛くらげの中華和え
ご飯のお供にも!おつまみにも!お弁当のおかずにも!オールマイティに使えます*\(^o^)/*ピリ辛でおススメです♡


美味しいささみときゅうりの中華和え
簡単におかず一品出来ちゃいます。食欲のない時もさっぱり食べられます。


豆苗とツナ春雨の中華和え(*^^*)
食欲進む中華和え。酢が入ってるのでサッパリ味になってます。お好みでラー油を入れるとピリッとして美味しいです。


*人参と榎の中華和え*
後1品って時に簡単にできる1品です(^^)


パパッと副菜!白菜とネギの中華和え
あと一品が足りない時に。ネギで免疫力もアップ♡


たたききゅうりの中華和え。
あと一品さっぱりしたものが・・・。そんな時に簡単にできますよ~。


簡単!人参ときゅうりの中華和え
家にあるもので簡単もう一品♬味ポンであっさり食べられます!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20822403