簡単自己流トンテキ肉でサムギョプサル☆

☆nonたん☆
☆nonたん☆ @cook_40154314

簡単リーズナブルに、美味しく作れるサムギョプサルです☆
このレシピの生い立ち
豚バラ肉が高いので、比較的安いトンテキ肉で作ってみたらどうかと思い作りました。チシャも高いので、レタスで代用☆

簡単自己流トンテキ肉でサムギョプサル☆

簡単リーズナブルに、美味しく作れるサムギョプサルです☆
このレシピの生い立ち
豚バラ肉が高いので、比較的安いトンテキ肉で作ってみたらどうかと思い作りました。チシャも高いので、レタスで代用☆

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材料

3人分
  1. <白髪ネギ>
  2. 白ネギ 1/2本
  3. ごま 小さじ1
  4. コチュジャン 小さじ1
  5. ☆砂糖 小さじ1
  6. ☆醤油 小さじ1
  7. 白ごま 小さじ1
  8. ☆ニンニクチューブ(お好みで) 小さじ1/2
  9. <タレ>
  10. ●味噌 大さじ2
  11. コチュジャン 大さじ2
  12. ごま 小さじ2
  13. ●砂糖 小さじ2
  14. ●醤油 小さじ2
  15. 白ごま 小さじ2
  16. ●ニンニクチューブ(お好みで) 小さじ2
  17. トンテキ肉 3枚
  18. レタス 1玉

作り方

  1. 1

    <白髪ネギ>
    白髪ネギを作り10分ほど水にさらす

  2. 2

    ☆の材料を混ぜ合わせる

  3. 3

    白髪ネギの水気を切ったものを加え和えたら完成

  4. 4

    <タレ>
    ●の材料を全て入れて混ぜ合わせたら完成

  5. 5

    <肉>
    トンテキ肉の両面に塩胡椒し、包丁の裏で両面軽く叩き、1cm幅ぐらいに切る

  6. 6

    フライパンにごま油(分量外)をひき、両面焼き色がつくまで焼く

  7. 7

    レタスを洗い食べやすい大きさにむしって、盛り付けたら完成

コツ・ポイント

白髪ネギの水気はしっかり絞ってきった方が味が濃いです。※写真はしっかりきれてないので少し薄め。豚肉はお好みのもので大丈夫です。

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☆nonたん☆
☆nonたん☆ @cook_40154314
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ダイエットに奮闘中の1児のママです。食べることも作る事大好き!沢山参考にさせていただいてます☆レシピもちょっとずつ増やしていけたらいいなと思います(*´꒳`*)※つくれぽの返信機能よくわからないため、返信できません(>人<;)
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