ナスとしめじの腸活トマトグラタン

健康王子 @cook_40197249
超シンプルなグラタンです。それにしても、ナスとチーズとトマトは良く合います。
このレシピの生い立ち
ただ今ダイエット中です。野菜だけを使用していますが、味はバッチリ。なんと2つとも食べちゃいました。
ナスとしめじの腸活トマトグラタン
超シンプルなグラタンです。それにしても、ナスとチーズとトマトは良く合います。
このレシピの生い立ち
ただ今ダイエット中です。野菜だけを使用していますが、味はバッチリ。なんと2つとも食べちゃいました。
作り方
- 1
バーリーマックス(スーパー大麦)を15分ほど茹でて水洗いしザルにあけておく。
- 2
ナスはヘタを落とし縦に薄切り、しめじは食べやすい大きさに切り、にんにく、玉ねぎはみじん切り、にする。
- 3
小鍋にオリーブ油を敷き、にんにくを炒め玉ねぎを投入、色づくまで炒め、トマト缶投入、鶏がらスープの素を入れ煮込んでいく。
- 4
フライパンにサラダ油を敷き、ナス、しめじを炒め、焼き色が付いたら塩、胡椒。グラタン皿にナス、しめじを盛っておく。
- 5
2のソースが煮詰まってきたらバーリーマックスを入れ、塩、胡椒で味を整えて、3のグラタン皿のナス、しめじの上に盛る。
- 6
とろけるチーズを乗せ、オーブントースターで焼き目が付くまで焼き、完成。
コツ・ポイント
具とソースを完全に分離して作りました。
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