ナスとオクラの中華和え
おっかぁのつゆ改良済 @cook_40094496
ナスとオクラ使って中華和えにしてみました。
このレシピの生い立ち
ナスがいっぱいできたので、野菜室にあったオクラと中華和えにしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ナスは、半月切りにして、塩もみしておく。
オクラはレンチンして輪切りにしておく。 -
- 2
絞ったナスとオクラを、調味料で和える。
-
- 3
ゴマを振ったら完成〜
コツ・ポイント
材料に、みょうが、長芋。
トッピングに、青じそ、のり、鰹節を使っても良さそう♪
リアクション
レシピ作者
5人家族が時々9人♪みんなの胃袋をギュッと掴んだレシピを載せています(o^^o)※2023年10月22日に、おっかぁのつゆの改良して、甘さを控えてあります。よろしくお願いします。
もっと読む 似たレシピ
茄子と胡瓜の無限中華和え
無限ナスな感じの茄子と胡瓜の中華あえです。おつまみや箸休めにもぴったりですよ〜！
レンジで簡単！ナスの中華和え。
レンジで簡単にナスの中華和え作りました。
若芽ひじきの中華和え
若芽ひじきを、ごま油を加えた、和風ベースの中華和えにしてみました。
茄子とブロッコリーの中華和え
あと一品欲しい時にすぐできる中華和えです。茄子に染み込む中華味がたまらない！
たことおくらのピリ辛中華和え
たことおくらを組み合わせたピリ辛中華和え。にんにくベーズの胡麻油香る塩タレで和えます♪
五香粉風味のなすとオクラの中華和え。
五香粉が香る、簡単な中華和えです。これからの季節にどうぞ♪
茄子ときゅうりと鶏胸肉の中華和え
夏にさっぱりとした、茄子の中華和えです。あと一品欲しい小鉢やヘルシーなので、ダイエット食にもいかがですか(*^^*)
♪なすの中華和え♪
お酢とごま油の中華味がなすに合います！！
レンジde☆なすとトマトの中華和え
レンジで簡単に♪さっぱり！なすとトマトの中華和えができちゃいますよ(´▽`)ノ
オクラ&きゅうりの中華和え
旬のオクラを使った暑い夏にピッタリ！和えるだけの簡単レシピです(^^)甘酸っぱい中華ダレでお箸が進みます♪
えのきとなすの中華和え
なすが油分を吸うのでカロリーが心配だけど、たっぷりのごま油で炒めるのがオススメです!!
☆なすとしょうがのさっぱり中華和え☆
お酢たっぷりでさっぱりな中華和えﾃﾞｽ♪しょうががいいアクセントに！これからの季節にピッタリなレシピです★
柔らかささみとなすの中華和え･スープも
柔らかいプリプリささみ・ちゅるんとしたナス・オクラ･パプリカの中華風和え物。冷たいのもおいしい♪スープも一緒にできます。
オクラの中華和え
オクラをたくさん食べれます。倍量もおすすめ！
ナスの中華和え
ナスをレンジで火を通して調味料を合わせるだけ。
刻み昆布の中華和え
長ネギと刻み昆布の中華和えです。酒の肴に、一品プラスに！
Lunchplate 
焼きナスと豚肉のさっぱり&ピリ辛中華和え
なすと豚肉は焼いてから中華ダレに浸して味を馴染ませるのがポイントです！お口の中でなすの旨みがジュワ～と広がります。
簡単〜茄子の中華和え〜お弁当にも♪
茄子をレンチンして合わせ調味料と和えるだけの超簡単クイックメニュー♪箸休めにぴったり♪作り置きに♪お弁当にも(^ ^)♪
レンジで出来る☆大根の中華和え♪
レンジで出来る大根•人参の簡単な中華和えです☆残った大根が冷蔵庫にある時にいかがでしょうか♪ プレミアム献立掲載☆
レンジで簡単☆茄子とカニかまの中華和え
電子レンジでとっても簡単な茄子の１品です♪カニかまで色鮮やかに仕上げたとろとろ茄子をほどよい酸味の中華ダレでいただきます
豚肉と茄子トマトの中華和え
ピリ辛茄子が美味しい。豚肉はなくてもok
きゅうりの中華和え☆仕上げはピリ辛ラー油
仕上げにラー油をたら〜り♪きゅうりのピリ辛中華和えです☆冷やすと最高！火を使わないので簡単です◎
青梗菜（小松菜でも）の中華和え
簡単中華和え（ナムルみたいな）
なすの中華和え
中華ソースが食欲をそそります！
＊はるさめ中華和え＊
簡単でおいしい中華和えですヽ(^。^)ノ
オクラとトマトとワカメの中華和え
肥満予防に 優れた食材
叩きキュウリの中華和え
簡単酢を使ってあっというまに中華あえ！
ヒナイチママちゃん☆ 
＊簡単！なすときゅうりの中華和え＊
小さなひと皿ですが、トロッとしたなすとパリッとしたきゅうりがあとを引く美味しさです♪
ひんやり♪ふきの中華和え
冷たくひやして食べるふきの中華和え♪さっぱりしていて美味しいです(*^▽^*)
ゴーヤと鶏ささみの中華和え
ビールにもぴったり！冷やして美味しいさっぱり中華和えです♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20858310
