ヘルシー♪旨辛ツナサラダ

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

電子レンジでできる簡単ヘルシーサラダです♡
このレシピの生い立ち
良質な油が取れるレシピを考えました♡

ヘルシー♪旨辛ツナサラダ

電子レンジでできる簡単ヘルシーサラダです♡
このレシピの生い立ち
良質な油が取れるレシピを考えました♡

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材料

2人分
  1. ツナ缶 1缶
  2. お好きな野菜 適量
  3. お好きなキノコ 100㌘
  4. 醤油 大さじ1
  5. ニンニク 2〜3㌢
  6. コチュジャン 小さじ1

作り方

  1. 1

    ツナ缶の油を捨てる。

  2. 2

    耐熱皿にツナ缶とお好きな野菜、キノコを入れ600w2分加熱。
    キッチンペーパーなどで水気を切る。

  3. 3

    醤油、ニンニク、コチュジャンを加え混ぜたら完成。

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