鮭のムニエル お弁当

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ころコンロ
ころコンロ @cook_40268523

塩焼きばかりで飽きてしまうので、たまにムニエルにします(^∧^)
このレシピの生い立ち
鶏むねのサラダは作りおきしておくと便利です

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材料

  1. 鮭 1切れ
  2. 塩コショウ 各少々
  3. 小麦粉 適量
  4. マーガリン 小さじ１
  5. オリーブ油 小さじ1
  6. れんこん 40g
  7. 鶏むね肉 20g
  8. キャベツ 30g
  9. ウインナー 1本
  10. トマト 1個

作り方

  1. 1

    鮭に塩コショウをして小麦粉をはたく

  2. 2

    マーガリンとオリーブ油半量ずついれたフライパンでゆっくり焼く

  3. 3

    火が通ったら完成です

  4. 4

    【その他のおかず【】
    れんこんきんぴら、とりむねとキャベツのサラダ、卵焼き、ウインナー、トマト

コツ・ポイント

あまり手間のかからないように、ビニール袋ですると片付けが早いです

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レシピ作者

ころコンロ
ころコンロ @cook_40268523
に公開
料理時々お弁当【ココナラ】https://coconala.com/users/891190/【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCOwjxrLSmhZExOxu_1aEhAg
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