トマト煮。タラとじゃがいも

ブブカちゃん
ブブカちゃん @cook_40345284

ちょい辛。パンにも合うょ
このレシピの生い立ち
たまに食べたくなるトマト煮を辛くしてみました。

トマト煮。タラとじゃがいも

ちょい辛。パンにも合うょ
このレシピの生い立ち
たまに食べたくなるトマト煮を辛くしてみました。

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材料

2人分
  1. タラ 2切れ
  2. 塩こしょう 少々
  3. じゃがいもメークイン 1個
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. インゲン 6本
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. ニンニク 1片
  8. 輪切り唐辛子 ひとつまみ
  9. カットトマト缶 1/2缶
  10. 白ワイン(または酒) 大さじ1
  11. コンソメ顆粒 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    じゃがいもは厚さ5mmの半月切りにして水にさらす
    玉ねぎ、ニンニクは薄切り
    インゲンは3cmに切る
    タラは塩こしょうする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子を入れて弱火で熱する
    ニンニクの香りがしてきたら中火で玉ねぎを炒める

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたらじゃがいもを加えさらに炒め、透き通ってきたらタラ、トマト缶、白ワイン、コンソメを入れる

  4. 4

    弱火で蓋をして7分くらい煮る
    インゲンを加えてさらに3分煮る

  5. 5

    じゃがいもがやわらかくなったら器に盛って完成

コツ・ポイント

オリーブオイルにニンニクの香りをうつす。
唐辛子はお好みで。
黒胡椒を振っても美味しいです。

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ブブカちゃん
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に公開
2020.5.24〜                        ほぼごはん日記。レポありがとうございます(o^^o)
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