オクラ いんげん黒ゴマ和え

cook☆☆163☆ @cook_40306343
白ごまを黒ゴマに変えただけなのに、なんとなく 気分が変わりますよ。
このレシピの生い立ち
キレイに見えたオクラが買って帰ってネットから出すと ちょっと黒い部分が多い気がして、黒ゴマでごまかしてみる事に.....
美味しく頂きました。
作り方
- 1
オクラ いんげんをサッと茹で、適当に切ります。A
- 2
Aに麺つゆをかけて、黒ゴマをふりかけて混ぜるだけで 完成です。
- 3
盛り付けの際にクルミがあったので刻んでのせてみました。
(なくてもOK!)
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