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フルーティなソースの☆真鯛ソテー
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フルーティなソースの☆真鯛ソテー-レシピのメイン写真

フルーティなソースの☆真鯛ソテー

ちゃっきち!
ちゃっきち! @cook_40353826

皮はパリパリ身はふっくらの真鯛のソテーです。バルサミコソースはキウイを入れることで煮詰める時間が短縮できます(≧∀≦)
このレシピの生い立ち
お店のような魚料理が食べたくて…(*´꒳`*)
フルーティなソースは魚だけでなくお肉にも合うと思います!さっぱりとなんでも食べられちゃいます!

皮はパリパリ身はふっくらの真鯛のソテーです。バルサミコソースはキウイを入れることで煮詰める時間が短縮できます(≧∀≦)
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フルーティなソースの☆真鯛ソテー

ちゃっきち!
ちゃっきち! @cook_40353826

皮はパリパリ身はふっくらの真鯛のソテーです。バルサミコソースはキウイを入れることで煮詰める時間が短縮できます(≧∀≦)
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フルーティなソースは魚だけでなくお肉にも合うと思います!さっぱりとなんでも食べられちゃいます!

皮はパリパリ身はふっくらの真鯛のソテーです。バルサミコソースはキウイを入れることで煮詰める時間が短縮できます(≧∀≦)
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材料

2人分
  • 鯛など白身の切り身 2切れ
  • 下味用塩こしょう 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにく 1片
  • 白ワイン 大さじ2
  • バルサミコ酢 大さじ2
  • バター 10g
  • ゼスプリキウイ 1/2個
  • しょうゆ 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    魚の切り身に下味を付けます。塩コショーをしっかりめにつけて30分おきます。お好みで一緒にハーブで香り付しても○

    • フルーティなソースの☆真鯛ソテー作り方1写真
  2. 2

    切り身からでた水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ります。(生臭くならないポイント!)

  3. 3

    にんにくを薄くスライスします。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ中火にかけます。香りが出てきたら、切り身を皮目を下にしていれ、2分焼きます。

  5. 5

    焦げないようににんにくを取り出し、白ワインを入れ、弱火で3分蒸し焼きにします。

  6. 6

    蓋を開け、再び皮がパリッとなるように焼いていきます。

  7. 7

    皮がパリッと仕上がったら、切り身をお皿に盛り付けます。焼いたフライパンの焦げや油を軽く拭き取ります。

  8. 8

    フライパンに、バルサミコ酢、すり下ろしたキウイ、バター、しょうゆ、はちみつを入れ煮詰めます。

  9. 9

    とろみがついてきたらソースの出来上がり!焼いた切り身にかけて完成☆

    • フルーティなソースの☆真鯛ソテー作り方9写真

コツ・ポイント

バルサミコソースは煮詰めるのに時間がかかりますが、すり下ろしたゼスプリキウイを入れることで、短時間でとろみがつき美味しく仕上がります!

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ちゃっきち!
ちゃっきち! @cook_40353826
2020/06/21 11:36に公開

このレシピのキーワード

鯛 切り身 はちみつ にんにく キウイ バター 白身

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