副菜★野菜のカレーしょうゆいため

はじめてのつくれぽをする
みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188

1人あたり120kcalくらい
低コレステロール
このレシピの生い立ち
(*´･ω･`)

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材料

  1. トマト 1個
  2. アスパラガス 2本
  3. ピーマン 1個
  4. ごま油 小さじ1
  5. 味付け
  6. カレー粉 小さじ2
  7. 砂糖 小さじ1
  8. 酒 大さじ1
  9. しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1

    トマトはひと口大、アスパラガスは4cmくらい、ピーマンは薄切りにする

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ピーマン、アスパラガスを炒める

  3. 3

    油がなじんできたらトマトの皮が崩れるまで炒める

  4. 4

    味付けを加えて、とろみがついたら火を止める

  5. 5

    完成★

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レシピ作者

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188
に公開
ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..｡o○☆
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