鶏胸肉のタンドリーチキン
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
【一人分レシピ】つけて焼くだけのタンドリーチキン。お弁当おかずにも最適です！
このレシピの生い立ち
お弁当おかずに作っています。
鶏胸肉のタンドリーチキン
【一人分レシピ】つけて焼くだけのタンドリーチキン。お弁当おかずにも最適です！
このレシピの生い立ち
お弁当おかずに作っています。
作り方
- 1
鶏胸肉は薄く切り、フォークで数か所穴をあける。
- 2
ジップロックに入れ、ヨーグルト、クミン、あらびきチリペパー、ケチャップを入れてもみこむ。できれば半日。
- 3
フライパンを弱火で火にかけ、鶏胸肉を両面焼き色がつくまでじっくり焼く。
- 4
お皿に盛り完成。
コツ・ポイント
クミンをもちろんカレー粉でも代用できます
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成！簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ：https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム：＠chiisanashiawasekitchen
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