ほうれん草入りミートローフ

098ipo
098ipo @cook_40157909

野菜入りで栄養満点!
トースターに入れる際は、アルミを箱のようにして折ってね
このレシピの生い立ち
オーブン壊れたので、トースターで。
オーブンだと190°10分程度でお願いします

ほうれん草入りミートローフ

野菜入りで栄養満点!
トースターに入れる際は、アルミを箱のようにして折ってね
このレシピの生い立ち
オーブン壊れたので、トースターで。
オーブンだと190°10分程度でお願いします

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ほうれん草 1/2束
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. ひき肉 200g
  4. 豆腐 50g
  5. パン粉 大さじ2
  6. 小さじ1/4
  7. 胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で、みじん切り。玉ねぎもみじん切りにししんなりするまで炒める。またはレンチン

  2. 2

    ポリ袋にひき肉、豆腐とパン粉、塩胡椒いれ混ぜる。更に①も加え混ぜる

  3. 3

    サラダ油を塗ったアルミホイルに、2センチほどに広げてトースターでこんがり色がついて肉汁がでるまで焼く。10分程

コツ・ポイント

ほうれん草は茎を使います。葉は味噌汁にいれて栄養たっぷり

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
098ipo
098ipo @cook_40157909
に公開

似たレシピ