美容栄養士☆ひじきとオクラのネバネバ和え
美容♡栄養士のレシピ @cook_40166116
保育園の大好きな副菜☆美味しすぎておうちでもよく作るメニューです。
このレシピの生い立ち
給食で作っているレシピを家庭用にアレンジしました^ - ^無限に食べれちゃう健康レシピです。
美容栄養士☆ひじきとオクラのネバネバ和え
保育園の大好きな副菜☆美味しすぎておうちでもよく作るメニューです。
このレシピの生い立ち
給食で作っているレシピを家庭用にアレンジしました^ - ^無限に食べれちゃう健康レシピです。
作り方
- 1
ひじきはお湯につけて戻し、柔らかくなったらざるにあげ、水を切っておく。
- 2
オクラは輪切り、インゲンは斜め薄切り、にんじんは細切りにして、レンジで柔らかくなるまで3〜５分チンする。
- 3
全ての材料をボウルに入れ、合わせた調味料を加える。味見をしてちょうどいい分量に調節してね^ - ^
コツ・ポイント
栄養豊富な旬の野菜と、ひじきがもりもりたべれちゃいます。６月〜８月のオクラが美味しい季節にぜひ作っていただきたいです^ - ^
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＃簡単＃丸善栄養士監修レシピ＃ひじき＃オクラ＃食物繊維＃カルシウム＃体の調子を整える＃スピード副菜＃お弁当に＃チーかま
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20950727
