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冬瓜と茄子の冷たいピリ辛甘煮☆夏バテ
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冬瓜と茄子の冷たいピリ辛甘煮☆夏バテ-レシピのメイン写真

冬瓜と茄子の冷たいピリ辛甘煮☆夏バテ

働く闘う☆スーパー母
働く闘う☆スーパー母 @cook_40335565

暑い季節にも、さっぱり、すっきり食べられる冷たい煮物。冬瓜や茄子は、ほてった体を程よく冷やしてくれます。
このレシピの生い立ち
冷たいおかずを作りたくて。

暑い季節にも、さっぱり、すっきり食べられる冷たい煮物。冬瓜や茄子は、ほてった体を程よく冷やしてくれます。
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冬瓜と茄子の冷たいピリ辛甘煮☆夏バテ

働く闘う☆スーパー母
働く闘う☆スーパー母 @cook_40335565

暑い季節にも、さっぱり、すっきり食べられる冷たい煮物。冬瓜や茄子は、ほてった体を程よく冷やしてくれます。
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材料

4人分
  • 茄子 3本
  • 冬瓜 1/4個
  • パプリカ 1個
  • 鰹節 1袋
  • 白だし 大さじ1
  • 桜エビ 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 梅シロップ 大さじ1~2
  • 唐辛子粉 好みで。
  • おろし生姜 大さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子と冬瓜は、食べやすい大きさに切り、水にさらして、フライパンに入れる。サラダ油で軽く炒める。

    • 冬瓜と茄子の冷たいピリ辛甘煮☆夏バテ作り方1写真
  2. 2

    おろし生姜、角切りのパプリカ、唐辛子粉、鰹節、白だし、梅シロップ、桜エビ、塩コショウ、水を入れて、蓋をして蒸し煮にする。

    • 冬瓜と茄子の冷たいピリ辛甘煮☆夏バテ作り方2写真
  3. 3

    あら熱が取れたら、容器に入れて、冷蔵庫で冷やす。

    • 冬瓜と茄子の冷たいピリ辛甘煮☆夏バテ作り方3写真

コツ・ポイント

野菜から出る水分を上手く使うため、水は少な目に入れます。梅シロップがなければ、お砂糖を入れて下さい。

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働く闘う☆スーパー母
働く闘う☆スーパー母 @cook_40335565
2020/07/22 00:17に公開
ワーキングマザー歴20年。食べ盛りの男子3人⁉️のお腹を満たして来ました。細やかな料理は作れません
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このレシピのキーワード

なす パプリカ サクラエビ 梅シロップ かつお節 とうがん

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