ダイエットに♪簡単レンジで低糖質蒸しパン
kakat @cook_40086001
シリコンのパウンド型を使えば、手間なし楽チン
低糖質こしあんID20989678と低糖質ホイップで餡サンドも♪
このレシピの生い立ち
糖質制限が必要な家族のブランパンを焼き忘れて、思いつきました。
おからのマグカップケーキ（ID：17761646）の進化版です。
サイリウムを入れることにより弾力アップです。
低糖質ホイップ（ID：20984037）でフルーツサンドもオススメ！
ダイエットに♪簡単レンジで低糖質蒸しパン
シリコンのパウンド型を使えば、手間なし楽チン
低糖質こしあんID20989678と低糖質ホイップで餡サンドも♪
このレシピの生い立ち
糖質制限が必要な家族のブランパンを焼き忘れて、思いつきました。
おからのマグカップケーキ（ID：17761646）の進化版です。
サイリウムを入れることにより弾力アップです。
低糖質ホイップ（ID：20984037）でフルーツサンドもオススメ！
作り方
- 1
ボウル（シリコンのパウンド型があれば、ここから使えて便利！）に卵を入れよくほぐす。
水を入れ、しっかり混ぜる。 - 2
おからパウダーと塩を入れ泡立て器で馴染むまで混ぜる。
ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 - 3
サイリウムを全体的に振り入れ、素早く生地が均一になるまで混ぜる。
- 4
電子レンジ可のパウンド型か、それに近い型の耐熱容器に入れて底を叩き、表面をならしてフタをズラして500Wで6分にセット。
- 5
取り出して中央まで熱が通っていれば型から出してキッチンペーパーをかけて冷ます。
- 6
お好きな切り方で切る。
一つずつラップで包んでジップロックに入れ冷凍保存もオッケー！
コツ・ポイント
必ずこの順番で粉を入れてくださいね！
サイリウムを振り入れたら、イキナリ生地がかた〜くなります。
今回使用したダイソーのシリコンのパウンド型は本当におススメ！
パウンド型は切り方で様々な用途に使えます。
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