材料4つでおいしい！低糖質おから蒸しパン
低糖質にこだわって
作りたくて。
このレシピの生い立ち
ダイエットを頑張りたくてつくりました。
作り方
- 1
電子レンジ対応のタッパーの中に
おからパウダー、ベーキングパウダー、
卵、プロテインを入れる - 2
まぜながら水も少しづつ加える。
少しベチャっとしてるくらいの
生地にするとしっとりします。
まんべんなく混ぜ合わせる。 - 3
電子レンジで4分加熱
- 4
完成！！！
冷蔵庫でよく冷ますとしっとり
食べられます。 - 5
使った材料の詳細はこちら
◯おからパウダー -
- 6
◯ベーキングパウダー
-
- 7
◯プロテイン
-
コツ・ポイント
生おからにするとよりしっとりします。
生おからの場合は、生おから60グラムで
水は必要ありません。
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