同時に豚こま肉ソテーと焼きロールキャベツ

タロヤン
タロヤン @cook_40091225

節約食材で美味しく時短、フライパンで同時に調理。
このレシピの生い立ち
一人前の調理なら、同時に焼いたほうが時短だと思ったから。

同時に豚こま肉ソテーと焼きロールキャベツ

節約食材で美味しく時短、フライパンで同時に調理。
このレシピの生い立ち
一人前の調理なら、同時に焼いたほうが時短だと思ったから。

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材料

1人分
  1. 豚こま肉のミルフィーユソテー
  2. 豚こま切れ肉 100g
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. ケチャップ 小さじ1
  5. 塩コショウ 少々
  6. 焼きロールキャベツ 2個
  7. キャベツの葉 2枚
  8. お好きなウィンナー 2本
  9. 茹でる用の塩 少々
  10. お好きな油 適宜
  11. 必要ならお好みのケチャップやソース 適宜

作り方

  1. 1

    キャベツは芯を落として、芯はウィンナーの長さに切って葉と一緒に沸騰して塩を入れた湯で茹でる。ザルにあけてそのまま冷ます。

  2. 2

    キャベツを冷ましている間に、豚肉に調味料を全て混ぜて、一枚一枚肉を広げて、ハンバーグのような形に成形する。

  3. 3

    キャベツをウィンナーの幅に帯状に切り、適当に重ねて芯とウィンナーを一緒に巻いて、ぎゅっと水分を絞って形を整える。

  4. 4

    熱して油を敷いたフライパンに、ロールキャベツは巻き終わりを下にして、豚肉も入れてハンバーグの要領で蓋をして一緒に焼く。

  5. 5

    ロールキャベツは、こんがり焼き目がつけばOKで、様子を見ながら焼き上がった方を先に取り出しても良い。

  6. 6

    ロールキャベツは半分に、豚肉ソテーも食べやすい大きさに切って盛り付ける。そのままでも、お好みのソースを添えても。

コツ・ポイント

安い豚こま肉ですが、ミルフィーユとんかつのように重ねて柔らかく、マヨケチャで更にジューシーで美味しくなります。
ソテーでとんかつより手軽に。
ロールキャベツは焼く事で、キャベツの甘さが引き立って、あっさり食べられます。
ウィンナーで手軽に。

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