同時に豚こま肉ソテーと焼きロールキャベツ

タロヤン @cook_40091225
節約食材で美味しく時短、フライパンで同時に調理。
このレシピの生い立ち
一人前の調理なら、同時に焼いたほうが時短だと思ったから。
同時に豚こま肉ソテーと焼きロールキャベツ
節約食材で美味しく時短、フライパンで同時に調理。
このレシピの生い立ち
一人前の調理なら、同時に焼いたほうが時短だと思ったから。
作り方
- 1
キャベツは芯を落として、芯はウィンナーの長さに切って葉と一緒に沸騰して塩を入れた湯で茹でる。ザルにあけてそのまま冷ます。
- 2
キャベツを冷ましている間に、豚肉に調味料を全て混ぜて、一枚一枚肉を広げて、ハンバーグのような形に成形する。
- 3
キャベツをウィンナーの幅に帯状に切り、適当に重ねて芯とウィンナーを一緒に巻いて、ぎゅっと水分を絞って形を整える。
- 4
熱して油を敷いたフライパンに、ロールキャベツは巻き終わりを下にして、豚肉も入れてハンバーグの要領で蓋をして一緒に焼く。
- 5
ロールキャベツは、こんがり焼き目がつけばOKで、様子を見ながら焼き上がった方を先に取り出しても良い。
- 6
ロールキャベツは半分に、豚肉ソテーも食べやすい大きさに切って盛り付ける。そのままでも、お好みのソースを添えても。
コツ・ポイント
安い豚こま肉ですが、ミルフィーユとんかつのように重ねて柔らかく、マヨケチャで更にジューシーで美味しくなります。
ソテーでとんかつより手軽に。
ロールキャベツは焼く事で、キャベツの甘さが引き立って、あっさり食べられます。
ウィンナーで手軽に。
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