＜簡単！＞プロテインプリン
松 @cook_40366396
低糖質スイーツです。味は液体のときとさほど変わらないですが、固体にすることでお腹に溜まります。
このレシピの生い立ち
プロテインの消費に困って。とにかく手軽に、糖質制限中でも食べられるスイーツは無いかな、と考えたときに。
＜簡単！＞プロテインプリン
低糖質スイーツです。味は液体のときとさほど変わらないですが、固体にすることでお腹に溜まります。
このレシピの生い立ち
プロテインの消費に困って。とにかく手軽に、糖質制限中でも食べられるスイーツは無いかな、と考えたときに。
作り方
- 1
シェイカーに、プロテインの粉と水50mlを入れ、シェイクして粉を溶かす。
※水が少ないのでダマになるかも - 2
コップにお湯50mlと粉ゼラチンを入れスプーンなどで混ぜて溶かす。
※私は計量カップにお湯と粉ゼラチンを入れちゃいます - 3
②が溶けたら、①に混ぜ入れて、スプーンなどでさらに混ぜる。
- 4
固まるまで(3〜4hくらい)冷蔵庫に入れて待つ。固まったら完成✨
コツ・ポイント
美味しいプロテインで作りましょう！
濃いめに作りたかったので若干水の量が少ないです。薄めにする場合はゼラチンも調節する必要があるかも
※粉ゼラチン多めで好みの固さになりました✨
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