かぼちゃと蒸し鶏で簡単ヘルシーラザニア

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鶏人2017
鶏人2017 @torijin_kitchen

パスタの代わりに〈かぼちゃ〉で火を使わず簡単ヘルシーなラザニアを作りました！
ハロウィンにもおすすめ★
デコおかず部門♪
このレシピの生い立ち
家にある食材だけで食卓でメインとなる料理が作れないか考えてみました。

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材料

2人分
  1. 冷凍蒸し鶏（サラダチキン） 150g
  2. かぼちゃ(正味) 1/2個
  3. 玉ねぎ(スライス) 1/4個
  4. ミートソース缶 1缶

作り方

  1. 1

    蒸し鶏を解凍します

  2. 2

    蒸し鶏解凍中に材料を準備します

  3. 3

    1.2で準備した材料をすべて混ぜ合わせます

  4. 4

    耐熱皿に溶かしたバターを塗ります

  5. 5

    1段目：かぼちゃを敷き詰める

  6. 6

    2段目：3で混ぜたソースを入れます

  7. 7

    3段目：お好みでチーズをのせます

  8. 8

    4段目：再度かぼちゃを敷き詰めます

  9. 9

    5段目：再度ソースを入れて・・・

  10. 10

    6段目：仕上げにチーズをのせます（今回はハロウィン仕様にしてみました★）

  11. 11

    焼き色がつくまでトースターで加熱して、完成です（目安900W、約10分）

コツ・ポイント

●ポイント
かぼちゃは種とワタを取り、ラップに包んで、柔らかくなるまでレンジでチンしてください。

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レシピ作者

鶏人2017
鶏人2017 @torijin_kitchen
に公開
鶏肉を中心に、プロ向けの冷凍食品を開発しています。居酒屋、レストラン、スーパーのお惣菜などで利用されている、業務用食材を利用しておいしい♪　カンタン♪　経済的♪なアレンジメニューをご紹介します。【詳しい製品情報はホームページで！】https://www.japanfoodservice.co.jp/item/#a
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