キャベツとしらたきのゆずマヨサラダ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

醤油の香ばしさ、みりんの上品な甘さが加わり
ゆず胡椒の爽やかな辛さが
アクセントになり箸が進んじゃう!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料で作りました。
しらたき・ひじき・キャベツなのでダイエットしてる方にもオススメです。

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材料

2~3人分
  1. キャベツ 3枚(130g)
  2. 2つまみ
  3. しらたき 1袋(160g)
  4. 乾燥ひじき 5g
  5. ロースハム 4枚
  6. (a)
  7. 醤油・みりん・酒 各大さじ1
  8. (b)
  9. マヨネーズ 大さじ2
  10. ゆず胡椒 小さじ1
  11. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切りにし、ポリ袋に塩と共に揉み込み5分ほど置く。しらたきはザルにあげ、水気をきり食べやすい長さに切る

  2. 2

    ひじきは熱湯で戻し水気をきる。
    ハムは半分に切り細切りに切る。

  3. 3

    油なしフライパンを中火に熱し、ひじきとしらたきを入れ、チリチリと音がするまだ煎る。

  4. 4

    (a)を加えて、汁気がなくなるまで炒め煮をし、粗熱を取る。

  5. 5

    ボウルに水気をギュッとしぼったキャベツ・④・ハム・(b)を入れて、あえる。

コツ・ポイント

ひじきは熱湯で戻すと時短になりますが
水で戻してもOK。

しらたきとひじきは先に炒め煮することで
味が馴染みやすくなり、味がボケにくくなります。

熱いとマヨネーズが分離するので
粗熱を取ってから和えます。

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こはるスマイルごはん
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ちょっとした"手間"を大切に…美味しさをお届けするレシピです
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